موضوع کتاب: روانشناسی، رواندرمانی و مشاوره، درمانهای موج سوم, درمان رفتاری
در این کتاب با رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و تکنیکهای کاربردی آن در درمان آشنا میشوید. ویرایش دوم کتاب شامل ابزار جدیدی به نام نقطه انتخاب است که به یادگیری سریعتر این رویکرد کمک میکند. ACT به شما میآموزد چگونه با پذیرش افکار و احساسات ناخوشایند، زندگی معنادار و پرباری بسازید.
فهرست مطالب کتاب ACT به زبان ساده ویرایش دوم:
چالش انسانی
قلاب شدن
ذهن اگاهی و دیگر کلمات خطرناک
شور و اشتاق حرفه ای تان را فعال کنید
تنظیم موفقیت
مشکل چیست
از کجا شروع کنم
ساختن چی؟
دست از کشمکش بردارید
لنگر انداختن
به افکارتان توجه کنید
عمیق تر شدن در هم جوشی زدایی
تنوع زیاد در هم جوشی زدایی
و…
0دیدگاه