ناموجودچگونه از شر اهمال کاری رهایی یابیم؟ فراری اکبری یاور زاده قارونی ابن سینا

کتاب چگونه از شر اهمال‌کاری رهایی یابیم؟ فراتر از تأخیرهای ساده به بررسی ریشه‌های روانشناختی اهمال‌کاری می‌پردازد و برخلاف آزمون‌ها و پرسشنامه‌های سطحی، مدل علمی و عملی برای شناخت رفتار اهمال‌کارانه ارائه می‌دهد. این کتاب روانشناسی به شما کمک می‌کند تا ببینید آیا دچار الگوهای تکانشی اهمال‌کاری هستید و راهکارهایی برای رهایی از احساس پشیمانی و بهبود مدیریت وظایف ارائه می‌کند. کتاب برای کسانی که خود را اهمال‌کار می‌دانند یا می‌خواهند درک عمیق‌تری از این رفتار پیدا کنند، منبعی کاربردی و ارزشمند است.

فهرست مطالب کتاب چگونه از شر اهمال کاری رهایی یابیم؟

مقدمه: ما چرا اهمال‌کاری می کنیم؟

فصل 1: همه انسان‌ها اهمال‌کاری می‌کنند، ولی همه آنها اهمال‌کار نیستند

فصل 2:«من تحت فشار، عملکرد بهتری دارم»: افسانه اهمال‌کاران برانگیخته

فصل 3: بلا تکلیفی: اهمال‌کاری در تصمیم گیری

فصل 4: چرا خودتنظیمی با شکست مواجه می‌شود؟

فصل 5: رسیدن به کمال، افسانه‌ای بیش نیست

فصل 6: آیا فناوری باعث شده است که ما راحت‌تر به اهمال‌کاری بپردازیم؟

فصل 7: چرا زمان روزانه و همچنین نوع تکالیفی که باید انجام شوند، برای اهمال‌کاران اهمیت دارد؟

فصل 8: سه R اهمال‌کاری: مقاومت، انتقام، پشیمانی

فصل 9: حمایت اجتماعی: پیش بردن کارها با کمک گرفتن از دوستان

فصل 10: اهمال‌کاری تحصیلی: چرا دانش آموزان، کارها را به تاخیر می‌اندازند و این تاخیر چگونه بر زندگی‌شان تاثیر می‌گذارد

فصل 11: اهمال‌کاری در محل کار

فصل 12:  اهمال‌کاری و سبک‌های شخصیتی