کتاب راهنمای خواب و اختلالات وابسته به آن، به عنوان یک کتاب روانشناسی مرجعی مختصر و کاربردی برای آشنایی با اهمیت خواب و مسائل مرتبط با آن است. خواب نقشی حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی ما دارد و به اندازه غذا و آب برای بدن ضروری است. در واقع، انسانها حدود یک سوم از عمر خود را در خواب سپری میکنند و کیفیت این خواب بر احساس، عملکرد و کیفیت زندگی روزانه تأثیر مستقیم دارد.
فهرست مطالب کتاب اختلالات خواب:
خواب چیست
چرا به خواب نیاز داریم
بی خوابی
آپنه خواب
اختلالات حرکتی
نارکولپسی
پاراسومنیا و انواع آن
اختلالات خواب در کودکان
آینده طلب خواب
0دیدگاه